-°Ô½ÃÆÇ-ÀÇ·á»õ¼Ò½Ä °Ô½ÃÆÇ



´ç´¢Àο¡ 5¹è ¸¹Àº ¿À½Ê°ß, ¡®Ç÷´ç¡¯ºÎÅÍ °ü¸®
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¿À½Ê°ßÀº ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ¾î±ú °üÀýÀÇ ÅðÇ༺ º¯È­°¡ ÁÖ¿øÀÎÀÌ´Ù. ³ªÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ °Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤È®ÇÑ º´¸íÀº À¯Âø¼º °üÀý³¶¿°. ¾î±ú°üÀýÀÇ ¿îµ¿¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °üÀý³¶ÀÌ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î µÎ²¨¿öÁö°í ÈûÁÙÀ̳ª Àδë¿Í À¯ÂøÀÌ µÇ¸é¼­ ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ »ý°Ü Á¦´ë·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. ¾î±ú»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÆȱîÁö ¾ÆÇÁ°í Á¦´ë·Î ¾²Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾î Çì¾îµå¶óÀ̾ »ç¿ëÇϰųª ¸ñ°ÉÀ̸¦ Âø¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¾î·Á¿öÁö°í, µÚ¿¡ ´ÜÃß³ª ÁöÆÛ°¡ ´Þ¸° ¿Êµµ ÀԱ⠾î·Á¿öÁø´Ù. ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î µüµüÇÏ°Ô ±»´Â´Ù°í Çؼ­ µ¿°á°ß(frozen shoulder)À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù.

¾î±úÅëÁõ

Ưº°ÇÑ ¿øÀÎ ¾øÀÌ Ã£¾Æ¿Â, ¼ø¼öÇÑ ¿À½Ê°ßÀº ÁÖ·Î ÇÑÂÊ ¾î±ú¿¡¸¸ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, óÀ½ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̸鼭 ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ¿ÏÈ­µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÅëÁõÀÌ ´õ ½ÉÇÏ°í Àß ³´Áö ¾ÊÀ¸¸ç, Áõ»óÀÌ ¾çÂÊ ¾î±ú¿¡ °°ÀÌ ¿À´Â °æ¿ì¶ó¸é ´ç´¢º´¿¡ ÀÇÇÑ ¿À½Ê°ßÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.

¡Þ ´ç´¢º´ ÀÖÀ¸¸é ¿À½Ê°ß ¹ß»ý À§Çè 5¹è

º¸Åë ´ç´¢°¡ ÀÖÀ¸¸é ¿À½Ê°ß¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ Á¤¼³ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿À½Ê°ß ¹ßº´·üÀº ÀϹÝÀο¡°Ô¼± 3~5%ÀÌÁö¸¸, ´ç´¢º´È¯ÀÚ¿¡¼± 15~25%·Î 5¹è³ª ³ô´Ù. ¶Ç ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ 10~29%¿¡¼­ ¿À½Ê°ßÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥ ´ë°³ Áõ»óÀÌ ½ÃÀ۵ǰí 1.5³â¿¡¼­ 2³âÀÌ Áö³ª¸é¼­ ¼­¼­È÷ È£ÀüµÇ³ª, 10~15%¿¡¼­´Â °üÀý À¯Âø°ú ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.

´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ¿À½Ê°ßÀÌ Àß »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî.
¿À½Ê°ßÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í, ´ç´¢°¡ ¿À½Ê°ßÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ̶ó°í º¸±âµµ ¾î·Æ´Ù. ´Ù¸¸, ³ôÀº Ç÷´çÀÌ °üÀý Á¶Á÷ÀÇ ´çÈ­¸¦ À¯¹ßÇØ °üÀý¸·ÀÌ µÎ²¨¿öÁö°í À¯ÂøµÇ´Â Çö»óÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í, ´ç´¢ÀÇ Æ¯¼º»ó Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ¿°Áõ ¹°ÁúÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ°ÍÀÌ ¾î±ú °üÀýÀ» µÑ·¯½Ñ Á¶Á÷¿¡µµ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¿À½Ê°ßÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ À¯º´ ±â°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï, Àν¶¸° ÁÖ»ç Ä¡·á¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÒ¼ö·Ï ¿À½Ê°ßÀ» µ¿¹ÝÇÒ °¡´É¼ºµµ Ä¿Áø´Ù.

¡Þ ¡®¾çÃø¼º¡¯ ¸¹Àº ´ç´¢ÀÎÀÇ ¿À½Ê°ß, ȸÀü±Ù°³ÆÄ¿­°úµµ ±¸º°Çؾß

´ë°³ ¿À½Ê°ßÀº ÇÑÂÊ ¾î±ú, Áï ÀÏÃø¼ºÀ¸·Î »ý±â´Âµ¥, ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô¼± ¾çÃø¼º ¿À½Ê°ßÀÌ ÀϹÝÀκ¸´Ù ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ´çÀÌ ¸¹Àº Ç÷¾×Àº ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ ±¹ÇÑÇÏÁö ¾Ê°í Àü½ÅÀ» µ¹±â ¶§¹®¿¡ ¾î±ú°üÀý¿¡µµ ¾çÃø µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ.

¿À½Ê°ßÀº ȸÀü±Ù°³ÆÄ¿­°ú ±¸ºÐÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. µÑ ´Ù ÆÈÀ» µé¾î ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ ºÒÆíÇѵ¥, ¿À½Ê°ßÀº ¾î¶² ¼ö¸¦ ½áµµ ¾ÆÇ ÂÊ ÆÈÀÌ ¿Ã¶ó°¡Áö ¾ÊÁö¸¸, ȸÀü±Ù°³ÆÄ¿­Àº ´Ù¸¥ ÂÊ ÆÈ·Î ¾ÆÇ ÆÈÀ» µé¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ȸÀü±Ù°³ÆÄ¿­Àº ¾î±ú ÈûÁÙÀÌ Âõ¾îÁø °ÍÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ÆÄ¿­µÇ¸é ¼ö¼ú·Îµµ ºÀÇÕÀÌ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ºü¸¥ Á¶Ä¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¡Þ Ä¡·á ¹ÝÀÀµµ ³·¾Æ ¡®Àû±ØÀûÀÎ Ç÷´ç°ü¸®¡¯ ÇÊ¿ä

Ç÷´çüũ

¿À½Ê°ßÀÇ Ãʱâ Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹æÄ¡ÇÒ¼ö·Ï °üÀýÀÇ ±¸ÃàÀÌ ½ÉÇØÁ® °üÀýÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÇÁ´Ù°í Çؼ­ ¾î±ú³ª ÆÈÀ» ¾²Áö ¾Ê°í ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÏ¸é ±× »óÅ·Π°üÀýÀÌ ±»¾î ¿òÁ÷À̱⠴õ Èûµé¾îÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¿À½Ê°ßÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾ÆÆĵµ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϸ鼭 °üÀýÀÌ ±»Áö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿À½Ê°ß¿¡¼­ÀÇ ¾î±ú °üÀý ¿îµ¿Àº ¡®Ãßõ¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®Çʼö¡¯ÀÎ ÀÌÀ¯´Ù.

¿À½Ê°ß Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ÁøÅëÁ¦, ¸¶ÃëÁ¦, ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ µîÀ¸·Î ¾î±ú °üÀýÀÇ ¿°Áõ°ú ÁøÅëÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÅëÁõÀ» ¾î´À Á¤µµ ¿ÏÈ­ÇØ¾ß °üÀý À¯ÂøÀ» ¸·°í ¾î±ú °üÀýÀÇ ¿îµ¿(°¡µ¿) ¹üÀ§¸¦ È®º¸Çϱâ À§ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª°ú ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 15ºÐ¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¾î±ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í ¹°¸®Ä¡·á, ¾à¹°Ä¡·á¸¦ Àß ¹ÞÀ¸¸é ¿À½Ê°ßÀº ´ëºÎºÐ È£ÀüµÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ °æ¿ìº¸´Ù ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ¿À½Ê°ßÀº Ä¡·á ¹ÝÀÀµµ°¡ ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. ´ç´¢°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î »óóµµ ´õµð°Ô ³´°í °¨¿° À§Çèµµ ³ô´Ù. ¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵å Á¦Á¦´Â Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖ»ç ÇàÀ§ ÀÚü°¡ 2Â÷ °¨¿° À§ÇèÀ» ³ôÀ̱⵵ ÇÑ´Ù. ¾î±ú°üÀýÀÇ Ç÷¾×¼øȯ°ú À¯Âø¿ÏÈ­¸¦ À§ÇÑ Àû¿Ü¼± Ä¡·á, ¿ÂÂòÁúµµ ºÎ´ãÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ½Å°æ °¨°¢ÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÄ© È­»óÀ» ÀÔÀ» ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¿À½Ê°ßÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª±â À§Çؼ­´Â Àû±ØÀûÀÎ Ç÷´ç °ü¸®°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷´çÀ» °ü¸® ¸ñÇ¥ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾î±ú °üÀýÀÇ À¯ÂøÀÌ ½ÉÇÑ ´ç´¢¼º ¿À½Ê°ß Ä¡·á¿¡ ¼ö¾ÐÆØâ¼úÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾î±ú °üÀý¿¡ »ý¸®½Ä¿°¼ö¿Í À¯Âø¹æÁöÁ¦¸¦ ÁÖÀÔÇÏ¿© Á¼¾ÆÁø ¾î±ú °üÀý³¶À» ³ÐÇôÁØ´Ù. »ý¸®½Ä¿°¼ö´Â Ç÷´çÀÌ ³ôÀº ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ Ç÷¾× ³óµµ¿Í ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¡Þ ¾î±ú °Ç°­À» À§ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ý

¾î±úÁúȯ ¿îµ¿

- ¾çÂÊ ¾î±ú¸¦ À¸¾³À¸¾³ µé¾î ¿Ã¸°´Ù.

- Ç㸮¸¦ ¼÷¿© ¾ÆÇ ÂÊÀÇ ÆÈÀ» ½Ã°èÃßó·³ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´Ã¾î¶ß¸° ÈÄ »óÇÏ·Î, Á¿ì·Î ¿òÁ÷À̰ųª ¿øÀ» ±×¸®µí µÕ±Û°Ô ¿òÁ÷¿©ÁØ´Ù.

- ÆÈÀ» ¸¸¼¼¸¦ ºÎ¸£µí ¸Ó¸® À§·Î Âß »¸¾î ¿Ã·ÁÁØ´Ù. ¾î±ú ¿îµ¿ ¹üÀ§°¡ Á¼À¸¸é ´Ù¸¥ ÂÊ ÆÈ·Î ´ç°Ü µµ¿ÍÁØ´Ù.

- ¾ÆÇ ÆÈÀ» µî µÚ·Î º¸³»°í ÃÖ´ëÇÑ À§ÂÊÀ¸·Î ²ø¾î ¿Ã¸°´Ù.

- ¾ÆÇ ÆÈÀ» ¾Æ·¡·Î, ¹Ý´ëÂÊ ÆÈÀ» À§·Î ÇÏ¿© µî µÚ¿¡¼­ ¼ÕÀ» ¸ÂÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : Èí¿¬¡¤ ´ç´¢ ÁßÀå³â ¿©¼º, ±Ù°¨¼ÒÁõ ¼Óµµ 3¹è
´ÙÀ½±Û : °ïÁö¸§, Äܵ¼¸¸À¸·Î ¿¹¹æÀÌ ¾î·Æ´Ù°í?