-°Ô½ÃÆÇ-ÀÇ·á»õ¼Ò½Ä °Ô½ÃÆÇ



À¯»ê¼Ò°¡ ½ÅÀÌ ³ª! ½ºÇÇ´×À¸·Î Àç¹ÌÀÖ°Ô
¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ¸¹ÀÌ µé¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. À̴ ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇØ Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙÀ̸ç, ½ÉÆó±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °È±â, ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °È±â, ´Þ¸®±â¸¦ À§ÇØ Æ®·¹µå¹Ð À§¿¡¼­ ÇÏ¿°¾øÀÌ ½Ã°£À» º¸³»´Â °ÍÀÌ Áö·çÇØ °íÀÛ 20ºÐ ¸¸¿¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Æ÷±âÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ½Å³ª´Â À½¾Ç°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¡®½ºÇǴס¯¿¡ µµÀüÇغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?

½ºÇÇ´×



È°·Â »ì¸®´Â ½ºÇÇ´×À̶õ?
½ºÇÇ´×Àº 1987³â ³²¾Æ°ø Ãâ½ÅÀÇ Æ®¶óÀֽ̾½·Ð ¼±¼ö Á¶´Ï G°¡ °í¾ÈÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ½Ç³»¿¡¼­µµ °í°­µµ ÀÚÀü°Å ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù. ÀÚÀü°Å¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ °íÁ¤ÇÑ ÈÄ ÁÖ·Î ¼± »óÅ¿¡¼­ ÀÚÀü°Å Æä´ÞÀ» ¹âÀ¸¸ç À½¾Ç°ú ÇÔ²² °£´ÜÇÑ À²µ¿À» ´õÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

ÀÌ´Â Ä®·Î¸® ¼Òºñ°¡ ³ô¾Æ üÁß °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í, ½ÉÆó ´É·Â °­È­¿Í ±ÙÀ°»ý¼º ¹× ÇÏü ÆÄ¿ö »ý¼º¿¡µµ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ °í°­µµÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø ¿îµ¿¿¡ 40~50ºÐ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµÇ°í ½Ã°£´ç 800~1,000kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¼Óµµ°¡ »¡¶ó óÀ½ ½ÃµµÇÏ´Â »ç¶÷Àº 2ÁÖ Á¤µµ ÀûÀÀÇÏ´Â ±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

½ºÇÇ´×, Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº?
½ºÇÇ´×Àº ÁÖ·Î ¿©·¯ ¸íÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿îµ¿À̶ó ºÐÀ§±â¸¦ Ÿ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·ÂÀ̳ª °üÀý »óÅ´ ¹«½ÃÇÏ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷À» µû¶ó°¡±â À§ÇØ ¹«¸®ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã ¼ÕÀ±¼± ¿îµ¿Àü¹®°¡´Â °Ç°­ Q&A¸¦ ÅëÇØ ¡°ÀÚ¼¼°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ Ãʺ¸ÀÚ È¤Àº ¹«¸­¿¡ ÀÌ¹Ì ¼Õ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̳ª, ¿ú ¾÷ÀÌ ÃæºÐÈ÷ µÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ÀÚ¼¼¸¦ À߸ø Àâ°Å³ª ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ¿© ÀÚÀü°Å ÆдÞÀ» µ¹¸®¸é ¹«¸­ ¼Õ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ²Ï ³ô´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¶ÇÇÑ ¡°½ºÇÇ´×À» ºÎ»ó ¾øÀÌ Å¸±â À§Çؼ­´Â ¿îµ¿ Àü ÃæºÐÇÑ Áغñ ¿îµ¿À» ÇÏ°í Æä´Þ À§Ä¡ ¹â°í ¹ßÀ» »¸¾úÀ» ¶§, ¹«¸­ÀÌ »ì¦ ±¸ºÎ·ÁÁö´Â Á¤µµ·Î Á¶ÀýÇϸç ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é ¿îµ¿À» Áß´ÜÇÏ°í Æò¼Ò ¹«¸­ °­È­ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

2018³â¿£ ½ºÇÇ´×À» Ÿ´Ù ¡®È¾¹®±ÙÀ¶ÇØÁõ¡¯ Áõ»óÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ Çß´Ù. ÀÌ´Â ¿Ü»óÀ̳ª ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ±ÙÀ°À¸·ÎÀÇ ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀÌ ¼ö¿äº¸´Ù ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ±ÙÀ°ÀÌ ³ì°Ô µÇ¸é¼­ ¹Ì¿À±Û·ÎºóÀ̳ª Ä®·ý, Ä®½· µîÀÌ Ç÷¾× ¼ÓÀ¸·Î ½º¸çµé¾î Àå±â¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â Æ´Æ´ÀÌ ¼öºÐ ¼·Ã븦 ÇÏ°í Èûµé¾îÁö¸é ¾É¾Æ¼­ ¾È¹«¸¦ µû¶ó ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¹ß°ßÇϸé 3±â¶ó´Â ¡®³­¼Ò¾Ï¡¯, ¿¹¹æ¹ýÀº?
´ÙÀ½±Û : ¿ì¸® ¾ÆÀÌ ¼º±³À°Àº ¾î¶»°Ô?