팔꿈치는 우리 몸에서 손목과 어깨를 이어주며 하루에도 수천 번씩 쉴 새 없이 움직이는 관절입니다. 과거에는 라켓을 휘두르는 스포츠 동호인이나 무거운 주방 도구를 다루는 요리사에게 주로 발생했지만, 최근에는 장시간 키보드와 마우스를 사용하는 직장인이나 가사 노동에 시달리는 주부 등 팔을 많이 쓰는 현대인이라면 누구에게나 흔하게 나타나는 질환이 되었습니다.
팔꿈치 관절에 붙어 있는 힘줄이 과도한 사용으로 인해 미세하게 파열되고 염증이 발생하는 것이 주된 원인인데, 이를 제때 치료하지 않으면 세수를 하거나 문고리를 돌리는 사소한 일상 동작조차 힘겨워질 수 있어 주의가 필요합니다.
바깥쪽이 아프면 테니스 엘보, 안쪽이 아프면 골프 엘보
팔꿈치 통증은 염증이 발생한 위치에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다. 팔꿈치 바깥쪽 뼈 주변 튀어나온 곳에 통증이 집중된다면 외측상과염, 흔히 말하는 테니스 엘보입니다. 물건을 들어 올리거나 손목을 위로 젖힐 때 팔꿈치 바깥쪽으로 찌릿한 통증이 뻗어나가는 것이 특징입니다.
반대로 팔꿈치 안쪽 뼈 주변에 염증이 생겨 통증이 느껴진다면 내측상과염, 즉 골프 엘보를 의심해야 합니다. 골프 엘보는 손목을 안으로 굽히거나 걸레를 짤 때, 혹은 물건을 강하게 쥐는 동작을 할 때 팔꿈치 안쪽이 뻐근하고 시큰거리는 통증이 발생하며, 심하면 새끼손가락까지 저린 느낌이 동반됩니다.
주사치료, 혈류량 적은 힘줄 재생 돕는다
팔꿈치 힘줄은 우리 몸에서 혈관이 적게 분포된 저혈류 구간에 속하여 한 번 손상되면 자연 치유가 매우 더딘 편입니다. 통증이 심한 급성기나 만성적인 염증 상태라면 손상된 조직의 회복을 직접적으로 돕는 주사 치료가 효과적입니다.
초음파로 병변을 확인하며 고농도 포도당을 주입해 인대와 힘줄을 튼튼하게 강화하는 프롤로 주사나, 세포 재생을 촉진하여 염증을 빠르게 가라앉히는 DNA 주사 요법을 환자 상태에 맞게 적용합니다. 이는 일시적인 통증 완화가 아닌 약해진 조직을 근본적으로 재건하여 재발률을 낮추는 데 목적이 있습니다.
만성 통증 완화하는 체외충격파와 도수 치료
주사 치료와 더불어 굳어진 힘줄을 유연하게 만들고 회복 속도를 높이기 위해 체외충격파 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 체외충격파는 통증 부위에 몸 밖에서 강한 에너지를 연속적으로 전달하여 미세 혈관 생성을 유도하고 혈류량을 증가시켜 퇴화된 조직을 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
아울러 전문 치료사가 손을 이용해 경직된 팔 근육과 근막의 긴장을 풀어주는 도수 치료를 함께 시행하면, 팔꿈치로 집중되는 과도한 압력을 분산시키고 관절의 정상적인 가동 범위를 회복하여 일상으로의 빠른 복귀를 돕습니다.
초기 대처가 평생 관절 건강을 좌우한다
팔꿈치 통증을 경험하는 많은 환자가 이를 일시적인 근육통으로 가볍게 여겨 파스나 찜질에만 의존하며 병을 키우는 경우가 많습니다. 하지만 미세 파열이 반복되어 힘줄이 완전히 망가지면 난치성 질환으로 굳어지거나 수술 치료가 불가피해질 수 있습니다.
다행히 팔꿈치 질환은 초기에 발견할수록 보존적 치료만으로도 긍정적인 예후를 기대할 수 있습니다. 찌릿한 통증이 2주 이상 지속된다면 팔 사용을 최대한 줄이고 가까운 병원을 찾아 정확한 진단과 맞춤형 비수술 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
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