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¹î»ì ¶×¶× 20´ë ³²¼º, °ñ´Ù°øÁõ ¹ßº´ À§Çè 5.53¹è
º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ÀÖ´Â 20´ë ³²¼ºÀº °ñ´Ù°øÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 5.53¹è ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù. ºñ¸¸°ú ³²¼º °ñ¹Ðµµ °¨¼Ò ¿¬°ü¼º ¿äÀÎÀ» ¿¬·Éº°·Î Á¶»çÇÑ Ã¹ °á°ú´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀº °ñ¹Ðµµ°¡ ÁÙ¾îµé°í »ÀÀÇ ¹Ì¼¼ ±¸Á¶°¡ ³ªºüÁö´Â ÁúȯÀÌ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±â¸é ´Ü´ÜÇÏ´ø »À°¡ Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ°Ô º¯Çؼ­ ¾à°£ÀÇ Ãæ°Ý¸¸ ¹Þ¾Æµµ ½±°Ô °ñÀýÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Æó°æ ÈÄ ¿©¼º¿¡ ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®, ³²¼º °ñ´Ù°øÁõ ¿¬±¸´Â µå¹® °¡¿îµ¥, À̹ø ¿¬±¸ °á°ú·Î ¶×¶×ÇÑ ÀþÀº ³²¼ºµµ °ñ´Ù°øÁõ ¹ßº´ À§Çè¿¡ °æ°¢½ÉÀ» ³ô¿©¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

¹î»ì ¶×¶× 20´ë ³²¼º

°¡Å縯´ëÇб³ ¼­¿ï¼º¸ðº´¿ø ±è°æ¼ö¡¤¿©Àǵµ¼º¸ðº´¿ø ±è¹ÎÈñ °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼öÆÀÀÌ 2009³âºÎÅÍ 2010³â±îÁö 2³â°£ ½ÃÇàÇÑ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç(KNHANES) ´ë»óÀÚ Áß, 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ³²¼º 5,941¸íÀÇ °ñ¹Ðµµ °¨¼Ò¿Í º¹ºÎºñ¸¸ »ó°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿´´Ù.

Ç㸮µÑ·¹ 90cm(35.4ÀÎÄ¡) ÀÌ»óÀ» º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÏ¿´°í, °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤°ªÀÎ T-score°¡ -2.5 ÀÌÇÏÀÌ¸é °ñ¹Ðµµ °¨¼Ò »óÅ·ΠÁ¤ÀÇÇÏ¿´´Ù. ±× °á°ú º¹ºÎºñ¸¸ ³²¼º ±×·ìÀº üÁß ºÎÇÏ º¸È£ È¿°ú°¡ ¾ø´Â ¿äÃß(Ç㸮) °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇÒ À§ÇèÀÌ 1.61¹è ³ô¾Ò´Ù.
10¼¼ ±âÁØÀ¸·Î °¢ ¿¬·É´ë¿¡¼­ÀÇ ¿äÃß °ñ¹Ðµµ °¨¼Ò¿Í º¹ºÎºñ¸¸ »ó°ü¼ºÀ» Ãß°¡ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, 20´ë º¹ºÎºñ¸¸ ³²¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÀº ¿¬°ü¼ºÀ» º¸¿´´Ù.

ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº üÁß ºÎÇÏ·Î »À¿¡ ÇÏÁßÀÌ °¡ÇØÁö°í, À̸¦ °ßµð±â À§ÇØ °ñ¹Ðµµ°¡ Áõ°¡Çϴµ¥, À̸¦ üÁß ºÎÇÏ º¸È£ È¿°ú¶ó ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÀϹÝÀûÀ¸·Î üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â »ç¶÷ÀÌ °ñ¹Ðµµ°¡ ³ô¾Æ °ñ´Ù°øÁõ À§Çèµµ´Â ³·´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

±è ±³¼öÆÀÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¿µÇâÀ» ´ú ¹Þ´Â ºÎÀ§(non-weight-bearing site)ÀÎ ¿äÃß °ñ¹Ðµµ °¨¼Ò¿Í º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎÇØ, ½ÇÁ¦ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ Ã¼Áß Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀ» Áõ¸íÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

³»ÀåÁö¹æÀº ü³» Àå±â ³»ºÎ³ª Àå±â¿Í Àå±â »çÀÌ °ø°£¿¡ °üÂûµÇ´Â Áö¹æÀ¸·Î, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³»ÀåÁö¹æ ÃàÀûÀº ÇÇÇÏÁö¹æ ÃàÀûº¸´Ù ÀÎü¿¡ ´õ ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀÇ ¾çÀ» °£ÆíÇÏ°Ô º¹ºÎ µÑ·¹¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÑ´Ù.

¿©Àǵµ¼º¸ðº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¹ÎÈñ ÀÓ»ó°­»ç´Â ¡°´Ü¼øÈ÷ ¶×¶×ÇÑ °Íº¸´Ù´Â ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹Àº ³²¼ºÀÇ °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇϹǷÎ, Æò¼Ò ÀÏ»ý »ýÈ°°ú Áø·á½Ç¿¡¼­ Ç㸮µÑ·¹¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ¼Õ½±°Ô »À °Ç°­À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¿¬±¸ÀÇÀǸ¦ ¸»Çß´Ù.

¼­¿ï¼º¸ðº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è°æ¼ö ±³¼ö´Â ¡°20´ë´Â °ñ´ë»ç°¡ ¿Õ¼ºÇÑ ¿¬·É´ë·Î, ÀÌ ³ªÀÌ ¶§ º¹ºÎºñ¸¸°ú °°Àº ´ë»ç ÀÌ»ó »óÅ°¡ µÇ¸é, ºñ¸¸ ¼¼Æ÷¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ¿°Áõ¼º ¹°ÁúÀÎ ¾ÆµðÆ÷Ä«ÀÎÀÌ »À¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷¿Í »À¸¦ ºÐÇØÇÏ´Â ÆÄ°ñ¼¼Æ÷¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î °ñ¹Ðµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±¸ç ¿øÀÎ ±âÀüÀ» ¼³¸íÇß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ¡®¹Ì±¹ ³²¼º°Ç°­ Àú³Î(American Journal of Men's Health)¡¯ 2018³â 11¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

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