-°Ô½ÃÆÇ-ÀÇÇÐ »ó½Ä °Ô½ÃÆÇ



½ºÄõÆ® Áß ¡®¶Ò¡¯¼Ò¸®¡¦°è¼Ó ¿îµ¿Çصµ µÉ±î? [ÀÎÅͺä]
£ü [ÀÎÅͺä] Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ ±èÁØÈñ ¿øÀå£ü ÇÏü ¿îµ¿, À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ¹Ýº¹Çؼ­ Çϸé '¹«¸­ ¼Õ»ó' À§Çè£ü ÅëÁõ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹«¸­¿¡ ÇÏÁß ½Ç¸®´Â ¿îµ¿ ÇÇÇؾßÃÖ±Ù ÈçÈ÷ Çコ¶ó°í ºÒ¸®´Â ¡®¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴ס¯ÀÇ ÀαⰡ ¶ß°Ì´Ù. ³ÝÇø¯½º ½Ã¸®Áî ¡®ÇÇÁöÄÃ:100¡¯ÀÌ Àα⸦ ²ø¸ç Ã⿬ÀÚµéÀÇ ÅºÅºÇÑ ¸ö¸Å°¡ ¿¬ÀÏ È­Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸é¼­´Ù. ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19)À¸·Î ÀÎÇÑ ½Ç³» ¸¶½ºÅ© Àǹ« Âø¿ëµµ ÇØÁ¦µÇ¸é¼­ ¡®ÇコÀ塯À» ã´Â ¼ö¿ä°¡ ´Ã¾î³­ °Íµµ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Àα⿡ ÇѸòÇß´Ù.¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×Àº ±Ù·Â Çâ»ó ¹× ±Ùºñ´ë¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀúÇ× ¿îµ¿À¸·Î ±Ù·Â, ±ÙÁö±¸·Â, ±âÃÊü·Â Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, ¹«°Å¿î Áß·®À» ¹Ýº¹Çؼ­ µé±â ¶§¹®¿¡ ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁö±â ½±´Ù. ƯÈ÷ ÇÏü ¿îµ¿ ½Ã À߸øµÈ ÀÚ¼¼, ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇÏ¸é ¹«¸­ ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¹«¸­ Áúȯ°ú Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇØ ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ±èÁØÈñ ¿øÀå°ú ÇÔ²² ¤¾îºÃ´Ù.

Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ ±èÁØÈñ ¿øÀå

Q. ±ÙÀ°, ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡¿ä?±ÙÀ°Àº ¿Ü°üÀûÀ¸·Î ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¸¦ °¡²Ù±â À§Çؼ­µµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, °Ç°­¿¡ ÀÖ¾î ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϴµ¥, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢¿Í °°Àº °¢Á¾ ¼ºÀκ´°ú °üÀýÀÇ ÅðÇ༺ º¯È­°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.ƯÈ÷, »ç¶÷Àº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·Â, Áö±¸·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ±× °á°ú·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½Åü È°µ¿µµ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ½ÅüȰµ¿ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ºñ¸¸°ú ³»ÀåÁö¹æÀ» À¯¹ßÇϸç ÀÌÈÄ ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±ÙÀ°Àº °ñ¹Ðµµ¿Íµµ ±íÀº ¿¬°üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç, °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý ½Ã °¡º­¿î ¿Ü»ó¿¡µµ °ñÀýÀÌ ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀÌó·³ ±ÙÀ°Àº °Ç°­ À¯Áö¿¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¾à 10³â ÀüºÎÅÍ ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ(Sarcopenia)¡¯À» Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ ¡®Áúº´¡¯À¸·Î º¸±â ½ÃÀÛÇÑ °Íµµ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯¿¡¼­ ÀÔ´Ï´Ù. Áï, ±ÙÀ°Àº ¿ÜÀûÀÎ ¸é°ú ´õºÒ¾î °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× ³ë³âÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©ÁÖ±â À§ÇÑ Çʼö ¿ä¼Ò¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.Q. ÇÏü ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ¹«¸­ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀºµ¥¿ä.ÇÏü ¿îµ¿À» ¹Ýº¹Çؼ­ ÇÏ´Ù º¸¸é ¹«¸­ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§Çèµµ Àִµ¥¿ä. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¡âÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ¡®°Ç¿°¡¯ ¡â½½°³°ñ°ú ´ëÅð°ñÀÇ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¸¶Âû·Î ÀÎÇÑ ¡®½½°³ ´ëÅð ÅëÁõÁõÈıº¡¯ ¡â¹«¸­ ¾ÈÀÇ ¿¬°ñÆÇÀÌ Âõ¾îÁö´Â ¡®¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñ»ó ÆÄ¿­¡¯ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹«¸­ÀÇ ±¸Á¶£üÃâó: ÇÏÀÌ´Ú

¹«¸­¿¡´Â 10¿© °³ÀÇ ¼ö¸¹Àº ÈûÁÙÀÌ ºÎÂøµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿°ÁõÀº ¸ðµç ÈûÁÙ¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ ÈûÁÙÀ» ´©¸£¸é ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁö´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.¹Ý¸é, ´­·¶À» ¶§ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§´Â ¾ø´Âµ¥, ¹«¸­ ¾ÕÂÊ¿¡ ¸ðÈ£ÇÑ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â ¡®½½°³ ´ëÅð ÅëÁõ ÁõÈıº¡¯À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¸­À» 90µµ ÀÌ»ó ±ÁÇû´Ù Æñ´Ù ÇÒ ¶§ ½½°³°ñ°ú ´ëÅð°ñÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¸¶ÂûÀÌ ÀϾ¸é¼­ ¿¬°ñ¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.¡®¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ ÆÄ¿­¡¯ÀÇ °æ¿ì ¹«¸®ÇÑ ÇÏÁß, À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ÇÏü¿îµ¿À» ÇÏ´Ù ¡®¶Ò¡¯ ÇÏ´Â ¼Ò¸®¿Í ÇÔ²² ±Þ¼ºÀ¸·Î ÆÄ¿­ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °úµµÇÑ ÇÏü ¿îµ¿À¸·Î ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÇØÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¸­ °üÀý¸éÀ» ´­·¶À» ¶§ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, ¹«¸­À» ¾ÈÂÊ?¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ºñÆ®´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ÅëÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â Ư¡À» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹«¸­ÀÌ µÚƲ¸®´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ¸¸ç °üÀý¿¡ ¹°ÀÌ Â÷´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±Þ¼ºÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì ¿¬°ñÀÌ ÆÄ¿­µÇ¾î ³Ê´ú³Ê´úÇØÁø ¿¬°ñÁ¶°¢ÀÌ °üÀý ¾È¿¡ ³¢¸é ¹«¸­ÀÌ ´Ù ¾È ÆìÁö´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.Q. °¢ Áúȯ, ¾î¶»°Ô Ä¡·á?°ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇصµ µÉÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.¡®°Ç¿°¡¯ÀÇ °æ¿ì ÅëÁõÀÌ °¡¶ó¾ÉÀ» ¶§±îÁö ÇÏü ¿îµ¿À» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÁ¤ µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ÅëÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÈ´Ù¸é ÇØ´ç µ¿ÀÛÀ» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °Ç¿°Àº ´ëºÎºÐ ¹«¸­À» °úµµÇÏ°Ô ±ÁÈú ¶§ ÅëÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¹«¸­À» °úµµÇÏ°Ô ±ÁÈ÷´Â °è´Ü ¿À¸£³»¸®±â³ª ¶Ù´Â µ¿ÀÛ µîÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿ò µË´Ï´Ù. ½Ç³» ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§´Â ¾ÈÀåÀ» ³ô¿© ¹«¸­ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ±ÁÈ÷Áö ¾ÊÀº »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.°Ç¿°Àº ÀÌó·³ È°µ¿À» Á¶ÀýÇÏ°í, ¾È ÁÁÀº µ¿ÀÛµéÀ» ÇÇÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÅëÁõÀÌ ¸¹ÀÌ È£ÀüµÇ³ª ±×·¡µµ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â ÁøÅë¼Ò¿°Á¦¸¦ º¹¿ëÇϰųª ÁÖ»çÄ¡·á, ü¿ÜÃæ°ÝÆÄ¿Í °°Àº Ä¡·áÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡®½½°³´ëÅð ÅëÁõÁõÈıº¡¯ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½½°³°ñ°ú ´ëÅð°ñÀÇ ¸¶ÂûÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ´ëÅð»çµÎ±Ù ±Ù·Â¿îµ¿°ú ÇܽºÆ®¸µ ½ºÆ®·¹Äª°ú °°Àº ¿îµ¿Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´Ü, ¹«¸­ÀÌ ¾ÆÇ »óÅ¿¡¼­ ´ëÅð»çµÎ±Ù °­È­ ¿îµ¿À» ÇÏ·Á°í ½ºÄõÆ®, ·±Áö °°Àº ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¹«¸­ ÅëÁõÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¹«¸­¿¡ ÇÏÁßÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â ¡®·¹±× ÀͽºÅټǡ¯°ú °°Àº ¿îµ¿ ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ±Ù·Â¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

·¹±× ÀͽºÅټǣüÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

¶ÇÇÑ, °È±â, ½Ç³»ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µî°ú °°ÀÌ ¹«¸­¿¡ ÇÏÁßÀÌ ¸¹ÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â ¿îµ¿µé·Î Çã¹÷Áö ±Ù·ÂÀ» ¸ÕÀú Å°¿î µÚ¿¡ ½ºÄõÆ®, ·±Áö¿Í °°ÀÌ ÇÏÁßÀÌ ¸¹ÀÌ °¡ÇØÁö´Â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿Ä¡·á´Â ÇÏ·ç ÀÌƲ Çؼ­´Â È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸ç, ¾à 3°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´õºÒ¾î º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ¸é ¹°¸®Ä¡·á³ª ÁÖ»çÄ¡·á µîÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡®¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ ÆÄ¿­¡¯Àº Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ¾à 1~2ÁÖ°¡·® º¸Á¸Àû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ Áõ»ó È£ÀüÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(MRI) ÃÔ¿µÀ» Çؼ­ ÆÄ¿­ ¾ç»óÀ» È®ÀÎÇغÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÃÔ¿µ °á°ú¿¡ µû¶ó °üÀý³»½Ã°æ ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.Ä¡·á ÈÄ ÅëÁõÀÌ °¡¶ó¾ÉÀ¸¸é ¿ì¼± °è´Ü ¿À¸£³»¸®±â¿Í ¶Ü°ÉÀ½À» Çغ¾´Ï´Ù. À̶§ ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù¸é ¹«¸­ÀÌ ÀÌÁ¦ ½ºÄõÆ®¿Í ·±Áö °°Àº ¿îµ¿ ºÎÇϸ¦ °ßµô Áغñ°¡ µÇ¾ú´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é À§¿¡¼­ ¸»¾¸µå¸° ¹«¸­¿¡ ÇÏÁßÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â Çã¹÷Áö ±Ù·Â¿îµ¿À» ´õ ÁøÇàÇÑ ÈÄ¿¡ ÃßÈÄ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°B6´Â ºóÇ÷, B7´Â Å»¸ð¡±¡¦¡®ºñŸ¹Î B¡¯ Á¾·ùº° °áÇÌ Áõ»ó
´ÙÀ½±Û : »ý¸®Åë, ÂüÀ¸¸é º´...¾à»ç°¡ ÃßõÇÏ´Â »ý¸®Åë ÁøÅëÁ¦